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  BBQ鸡肉/barbecue chicken/
  30分钟	容易
  step1： 烤箱上下火调制180度，预热 step2： 鸡胸肉用盐和胡椒粉腌制5分钟，备用 step3： 油用煎锅加热，然后放入鸡肉，将其两面煎成金黄色 step4： 将煎好的鸡胸肉放入烤盘，然后将BBQ汁涂上薄薄的一层，放入烤箱烤约2-3分钟，拿出在涂一层BBQ汁，再次放入烤箱，反复共三次，直到烤熟即